[Thich Nhat Hanh] The Miracle of Mindfulness

For English version → scroll down. Opis Książki Klasyczna książka Thich Nhat Hanha, w której autor w prosty i praktyczny sposób wyjaśnia, czym jest uważność i jak można ją wprowadzać do codziennego życia. Poprzez krótkie opowieści, przykłady z życia oraz proste ćwiczenia (uważne mycie naczyń, jedzenie, chodzenie, oddychanie) pokazuje, jak każdą zwykłą czynność zamienić w praktykę medytacji. Książka łączy osobiste doświadczenia autora, zakorzenione w buddyzmie i realiach wojny w Wietnamie, z uniwersalnymi wskazówkami dotyczącymi redukcji stresu, rozwijania spokoju, koncentracji i współczucia. Zawiera także fragmenty sutr i tekstów medytacyjnych, które pogłębiają duchowy wymiar praktyki. Informacje o książce Autor: Thich Nhat Hanh Tytuł książki: The Miracle of Mindfulness Średnia ocena na Goodreads*: 4.19 Ilość ocen na Goodreads*: 39,656 Poziom językowy(przybliżony): B2 Wiek czytelnika(przybliżony): 16 Rok wydania (edycja): 2022 Rok pierwszego wydania(przybliżony): 1975 Język tego wydania: Angielski Zdobyte nagrody: Gatunek literacki: non-fiction, spirituality, buddhism, self-help, meditation Pochodzenie autora: wietnamska Część serii: nie Tematyka: uważność, medytacja, buddyzm, duchowość, codzienne życie, redukcja stresu, spokój wewnętrzny, współczucie, koncentracja, etyka, wojna w Wietnamie, praktyka oddechu Miejsca akcji: Wietnam Adaptacje filmowe: Numer ISBN: 9781846046063 Liczba stron: 140 Format: Paperback Wydawnictwo: Beacon Press Wymiary i waga(przybliżone): Streszczenie recenzji: Czytelnicy na ogół uznają „Cud uważności” za jedną z najskuteczniejszych i najbardziej praktycznych książek o medytacji uważności. Wiele osób opisuje ją jako „życiowo zmieniającą”, szczególnie dzięki bardzo prostym ćwiczeniom „robienia jednej rzeczy w danej chwili” (umycie jednego talerza, uważne porządkowanie papierów czy książek, jedzenie mandarynki, chodzenie, oddychanie). Takie codzienne praktyki są odbierane jako zaskakująco silne narzędzia redukcji lęku, uspokojenia i poczucia sensu oraz sprawczości. Styl książki bywa chwalony jako jasny, łagodny i zakorzeniony w autentycznym doświadczeniu duchowym, a nie w „coachingowej” nowomowie, co szczególnie doceniają osoby sceptyczne wobec nurtu New Age i typowego „self‑helpu”. Wielu podkreśla też, że do tej książki można wracać po latach i odkrywać w niej nowe znaczenia. Z drugiej strony część czytelników uważa, że podtytuł („wprowadzenie do praktyki medytacji”) bywa mylący, bo nie jest to neutralny, świecki poradnik, lecz tekst mocno osadzony w buddyzmie (z odniesieniami do wojny w Wietnamie oraz końcowym wyborem sutr, które niektórzy uznają za nieprzystępne). Pojawiają się głosy, że mimo prostego języka książka dotyka subtelnych, złożonych idei i wymaga powolnej, wielokrotnej lektury. Niektórzy zauważają też, że kolejne czytania nie zawsze robią tak samo silne wrażenie – siła oddziaływania książki mocno zależy od nastawienia i poziomu uważności samego czytelnika. *Oceny pochodzą z Goodreads i ostatnio były aktualizowane 2026-02-17. Stan książki Książka nowa, może posiadać niewielkie uszkodzenia powstałe podczas transportu od zagranicznego dostawcy. Book Description A classic introduction to mindfulness practice by Zen master Thich Nhat Hanh. In clear and gentle language, the author explains what mindfulness is and how to bring it into everyday life. Through short stories, personal anecdotes and simple exercises (such as mindful dishwashing, eating, walking and breathing), he shows how any ordinary activity can become a form of meditation. The book combines his experience as a Buddhist monk and peace activist during the Vietnam War with practical guidance for reducing anxiety, cultivating calm, focus and compassion. It also includes selected sutras and meditation texts that deepen the spiritual dimension of the practice. Book Information Author: Thich Nhat Hanh Book Title: The Miracle of Mindfulness Average Rating on Goodreads*: 4.19 Number of Ratings on Goodreads*: 39,656 Language Level(about): B2 Recommended Age(about): 16 Publication Year (this edition): 2022 First Edition Year(about): 1975 Language of this edition: English Awards & Honors: Genre: non-fiction, spirituality, buddhism, self-help, meditation Author Nationality: Vietnamese Series: no Themes: mindfulness, meditation, buddhism, spirituality, everyday life, stress reduction, inner peace, compassion, concentration, ethics, Vietnam War, breathing practice Setting: Vietnam Film & TV Adaptations: ISBN: 9781846046063 Page Count: 140 Binding: Paperback Publisher: Beacon Press Dimensions & Weight(about): Review summary: Readers generally praise „The Miracle of Mindfulness” as one of the most effective, practical introductions to mindfulness meditation. Many describe it as life‑changing, especially the simple “one-thing-in-the-moment” practices (washing one dish, mindfully sorting papers or books, eating a tangerine, walking, breathing). These everyday exercises are seen as surprisingly powerful for reducing anxiety, cultivating calm, and creating a sense of purpose and accomplishment. The tone is repeatedly described as clear, gentle, and rooted in deep personal and spiritual experience rather than pop “self‑help,” which appeals to readers wary of New Age clichés. Several note that the book can be returned to over the years, offering new insights at different life stages. On the critical side, some readers feel the subtitle (“an introduction to the practice of meditation”) is slightly misleading, because the book is not a neutral, secular manual but firmly grounded in Buddhist philosophy and context (including references to Vietnam, the war, and a final section of sutras that some find dense or impenetrable). A few remark that, despite the simple language, the underlying concepts are subtle and may require slow, repeated reading to fully grasp. Others find that not every reread has the same impact, suggesting that one’s own mindset and level of attentiveness strongly affect how powerful the book feels. *Ratings come from Goodreads and were updated last on 2026-02-17. Condition The book is new. There might be minor defects made on the way from the supplier.